# HubnuHlavou.cz

> Mgr. Tereza Jirotka Beníčková – psycholožka, psychoterapeutka a výživová poradkyně specializující se na psychologii hubnutí a udržování váhy.

## O mně

Jsem psycholožka a psychoterapeutka vyškolená v kognitivně-behaviorální terapii (KBT). Pomáhám lidem porozumět jejich vztahu k jídlu a najít cestu k trvalé změně — bez diet, bez stresu. Jako certifikovaná výživová poradkyně dokážu pomoci i s postupným vytvořením redukčního jídelníčku.

## Specializace

- Psychologické aspekty hubnutí a udržování váhy
- Emoční jedení a zvládání stresu
- Budování sebevědomí a vztahu k vlastnímu tělu
- Poruchy nálady, deprese
- Úzkostné stavy a panické ataky
- Problémy ve vztazích

## Kvalifikace

- Jednooborová psychologie na FF UK (Bc. a Mgr.)
- Ukončený 5letý výcvik v KBT (Odyssea — Mezinárodní institut KBT)
- Certifikovaná poradkyně pro výživu (akreditace MŠMT)
- Lektorka společnosti STOB (STop OBezitě)
- Lektorka Mezinárodního KBT institutu Odyssea
- Členka Psychologické sekce České obezitologické společnosti

## Služby a ceník

- Osobní konzultace: 1 500 Kč / 60 minut (Palác Metro, Národní 25, Praha 1)
- Online konzultace: 1 500 Kč / 60 minut (Google Meets)
- V eurech: 60 EUR / 60 minut

## Jak pracuji

1. Úvodní konzultace – zmapujeme situaci, cíle a historii
2. Individuální plán – komplexní pohled na psychiku i návyky
3. Pravidelná setkání – osobně nebo online
4. Trvalá změna – změna myšlení pro udržení nového životního stylu

## Média

- Podcast a kniha „Psycholožky v županu" (nakladatelství Portál, 2024)
- Rozhovor pro DVTV (2022)
- Články pro Vitalii, STOB a Kalorické tabulky

## Odkazy

- Hlavní stránka: https://hubnuhlavou.cz/
- Reference klientek: https://hubnuhlavou.cz/reference
- Informace k terapii: https://hubnuhlavou.cz/informace-k-terapii
- Profil na STOB: https://www.stob.cz/cs/user/profile/9348
- Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/2kNz9WhSthFnVwxBoA0V9S

## Kontakt

- E-mail: info@hubnuhlavou.cz
- Adresa: Palác Metro, Národní 25, Praha 1