Psychologické a psychoterapeutické

poradenství při hubnutí

Mgr. Tereza Jirotka Beníčková


Kdo jsem a co nabízím?

Jsem psycholožka a psychoterapeutka vyškolená v kognitivně-behaviorální terapii. Se svými klienty se zaměřuji na psychologické aspekty hubnutí a udržování váhy.

Pomohu vám s motivací ke změně životního stylu, s nastavením správného cíle při hubnutí, zvládáním stresu jinak než za pomoci jídla či se zvládáním negativních myšlenek.

Jako certifikovaná výživová poradkyně vám dokážu pomoci i s postupným vytvořením redukčního jídelníčku založeného na racionálním přístupu ke stravování. 




Kontaktní formulář

Jak budou vypadat naše setkávání?

Nabízím osobní i online konzultace a ráda se s Vámi domluvím na variantě, která pro Vás bude ideální.

Online konzultace: 1000 Kč/60 minut

Konzultace naživo: 1000 Kč/60 minut

Storno poplatek za zrušení konzultace (méně než 24 hodin předem: 500 Kč

V případě platby v eurech je poplatek za 60minutovou konzultaci 40 EUR.

Osobní konzultace probíhají v mé pracovně na Národní třídě v Praze (Národní 25/961, Palác Metro). Online konzultace probíhají přes Zoom či jinou preferovanou komunikační platformu. 

Pracuji pouze s klienty, kteří nemají závažné onemocnění nedovolující racionální stravování. Pomoc s léčebnou výživou spadá do kompetence nutričního terapeuta nebo lékaře. Nepracuji s dětskými a adolescentními klienty. Děkuji za pochopení.



Reference

„Na STOBu jsem hledala pomoc v situaci, kdy jsem kvůli omezené pohyblivosti před operací TEP kyčelního kloubu přibrala kolem 10kg a lékař mi před operací druhého kyčelního kloubu doporučil zhubnout. Mgr. Tereza Beníčková mi velmi pomohla zvládnout tuto pro mě novou životní situaci, hlavně psychicky. Pomohla mi nevyžadovat od sebe i okolí neustále 100% výkon, čímž mi neskutečně ulevila a najednou se objevil prostor pro mě. A pak už to hubnutí docela jde…. Paní Beníčková, ještě jednou mnohokrát děkuji…..a všem ostatním, kteří budou tyto řádky číst a budou také hledat pomoc. Doporučuji Mgr. Beníčkovou pro její naprostou profesionalitu a schopnost vidět souvislost mezi dietologickými problémy a psychickými.“ Šárka

„S paní Beníčkovou  spolupracuji již přibližně rok a třičtvrtě. V minulosti jsem využila služeb několika nutričních poradců, mohu  tedy srovnávat  různé přístupy. U paní Beníčkové oceňuji především vyváženou práci na všech oblastech, které jsou pro hubnutí důležité –  pečlivě se věnuje jak jídelníčku, tak i pohybu a v neposlední řadě i  psychice (vztah k jídlu, důvody přejídání). Konzultace s ní jsou profesionálně a velmi mile vedené, a já si z nich pokaždé odnáším konkrétní praktické úkoly či inspiraci. Mám velikou radost, protože za dobu naší spolupráce jsem zhubla 13 kg a především – daří se mi úbytek udržet!“ Kristina




Vzdělání a kurzy

  • Jednooborová psychologie na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy – bakalářský a navazující magisterský program
  • Kurz kompletní krizové intervence (Déčko Liberec z.s., akreditace MPSV)
  • Ukončený pětiletý výcvik v kognitivně-behaviorální terapii (Odyssea – Mezinárodní institut KBT)
  • Rekvalifikační kurz poradce pro výživu od Institutu zdravého životního stylu (akreditace MŠMT)
  • Vzdělávací program Specifika práce s lidmi s poruchami příjmu potravy v pomáhajících profesích (akreditace MPSV)
  • Školení v kognitivně-behaviorálním přístupu k terapii obezity (STOB)
  • Základní 8-týdenní mindfulness program (Psychoterapeutické centrum Lávka) a další semináře zaměřené na všímavost
  • Členství v Psychologické sekci České obezitologické společnosti


Chcete se o mně dozvědět víc?

Rozhovory


Poslechněte si podcast Psycholožky v županu nebo si přečtěte stejnojmennou knihu, kterou v roce 2024 vydalo nakladatelství Portál.

Podast i knihu jsme vytvořily s kamarádkou a kolegyní Karolínou a přinášíme v nich zajímavosti a aktuality (nejen) z psychologie. S nadhledem a bez nesmyslů.


Články


Kromě své soukromé praxe jsem také lektorkou společnosti STOB (STop OBezitě).

Od roku 2019 vedu pod STOBem skupinové kurzy zdravého hubnutí založené na principech KBT.



Kontakt

Palác Metro, Národní 25/961, Praha 1

+420 728 649 484

terezabenickova@gmail.com

IČO: 08915792